평균 소프트볼 투구 속도 연령별

코치나 소프트볼 선수의 부모님이라면 아마도 자주 궁금할 거예요: 특정 나이대의 투수는 얼마나 빠르게 공을 던져야 할까? 나이별 평균 투구 속도를 이해하면 현실적인 기대치를 세우고 선수들의 성장 과정을 더 잘 이끌어 줄 수 있답니다.

이 블로그에서는 연령대별로 기대할 수 있는 점을 살펴보고, 투수들을 안전하고 효과적으로 키우는 팁을 공유합니다.

연령별 평균 소프트볼 투구 속도

아래는 연령대별 소프트볼 투수들의 평균 투구 속도를 정리한 표입니다. 이 속도는 마일 퍼 아워(MPH) 단위로 표시되며, 일반적인 성장 단계를 알려줍니다. 물론 개인차는 항상 존재한다는 점, 잊지 마세요!

• 8 – 10세: 40 – 45 MPH
• 11 – 12세: 45 – 50 MPH
• 13 – 14세: 50 – 55 MPH
• 15 – 16세: 55 – 60 MPH
• 17세 이상 (고등학교): 60 – 65+ MPH

이 속도들은 도대체 무슨 뜻일까요?

이 평균 수치는 투수가 건강한 페이스로 발전하고 있는지 판단하는 데 도움을 줍니다. 하지만 속도만 보는 것은 중요하지 않아요. 컨트롤, 기술, 그리고 지구력 또한 그만큼 중요하답니다. 완벽한 컨트롤과 좋은 자세를 가진 투수는 장기적으로 더 성공적이고 부상 없이 경기를 이어갈 수 있을 거예요.

코치와 부모님들을 위한 팁

투수들이 최고의 기량을 발휘할 수 있도록 도와주고 싶나요? 여기 몇 가지 실용적인 팁이 있습니다:

1. 속도보다 기술에 집중하세요. 올바른 투구 기술은 부상 위험을 줄이고 꾸준한 성장에 큰 도움이 됩니다.
2. 충분한 휴식을 주세요. 어린 투수들은 회복할 시간이 필요해요. 무리하면 부상이 생겨서 선수 생활이 일찍 끝날 수 있습니다.
3. 달성 가능한 목표를 세우세요. 선수들을 서로 비교하지 마세요. 각 아이는 자신만의 속도로 성장합니다. 개인의 성장과 발전에 집중하세요.
4. 힘과 유연성을 키우세요. 좋은 투수는 강한 다리와 탄탄한 코어, 그리고 어깨와 엉덩이의 유연성을 갖추고 있어야 합니다.
5. 프로와 함께하세요. 피칭 코치나 물리치료사는 탄탄한 기초를 다지는 데 큰 도움이 될 거예요.

결론

평균 투구 속도는 좋은 참고 자료지만, 이것만으로 성공을 판단하면 안 돼요. 선수들의 성장 과정을 전체적으로 살피면서 신체적, 정신적으로 건강하게 자랄 수 있도록 응원하세요.

어린 투수들을 지도하는 방법을 더 알고 싶나요, 아니면 실전 연습법을 찾고 있나요? CoachBall.nl에 연락하세요 또는 경험 많은 코치들의 팁이 담긴 저희 팟캐스트를 들어보세요.

사진 제공: Allies Rasban

이 글 나이별 평균 소프트볼 투구 속도는 먼저 Coach Ball에 올라왔습니다.