Velocidades promedio de lanzamiento en softbol por edad

Como coach o padre de un jugador de softbol, probablemente te preguntes a menudo: ¿Qué tan rápido debe lanzar un pitcher a determinada edad? Entender las velocidades promedio de lanzamiento por grupo de edad puede ayudarte a tener expectativas realistas y a guiar el desarrollo de tus jugadores.

En este blog echamos un vistazo a lo que puedes esperar según la edad y te damos consejos para desarrollar lanzadores de manera segura y efectiva.

Velocidades promedio de lanzamiento en softbol por edad

A continuación, encontrarás un resumen de las velocidades promedio de lanzamiento de pitchers de softbol, divididas por grupo de edad. Estas velocidades se muestran en millas por hora (MPH) y ofrecen una idea del desarrollo típico. Por supuesto, siempre hay diferencias individuales.

• 8 – 10 años: 40 – 45 MPH
• 11 – 12 años: 45 – 50 MPH
• 13 – 14 años: 80 – 88 km/h
• 15 – 16 años: 55 – 60 MPH
• 17+ años (High School): 60 – 65+ MPH

¿Qué significan realmente estas velocidades?

Estos promedios te ayudan a determinar si un lanzador está progresando a un ritmo saludable. Sin embargo, es importante no fijarse solo en la velocidad. Control, técnica y resistencia son igual de importantes. Un lanzador con control perfecto y una buena postura corporal tendrá más éxito a largo plazo y se mantendrá libre de lesiones.

Consejos para entrenadores y padres

¿Quieres ayudar a tus lanzadores a desarrollarse al máximo? Aquí tienes algunos consejos prácticos:

1. Enfócate en la técnica, no en la velocidad. La técnica de lanzamiento adecuada reduce el riesgo de lesiones y ayuda a un progreso constante.
2. Dale suficiente descanso. Los lanzadores más jóvenes necesitan tiempo para recuperarse. El sobreentrenamiento puede causar lesiones que terminen su carrera prematuramente.
3. Establece metas alcanzables. No compares a los jugadores entre sí. Cada niño se desarrolla a su propio ritmo. Enfócate en el crecimiento y progreso personal.
4. Fomenta la fuerza y la movilidad. Un buen lanzador tiene piernas fuertes, un core sólido y movilidad en hombros y caderas.
5. Trabaja con profesionales. Un entrenador de pitcheo o un fisioterapeuta pueden ser de gran ayuda para establecer una buena base.

Conclusión

Las velocidades promedio de lanzamiento son una buena referencia, pero no deben ser el único parámetro para medir el éxito. Sigue observando el desarrollo de tus jugadores en conjunto y enfócate en un crecimiento saludable, tanto físico como mental.

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Créditos foto: Allies Rasban

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