平均的なソフトボールのピッチング速度 年齢別

コーチやソフトボール選手の親として、よくこんな疑問を持つことがあるでしょう：ある年齢の投手はどれくらいのスピードで投げるべき？ 年齢ごとの平均的な投球速度を知ることで、現実的な期待値を持ち、選手の成長をしっかりサポートすることができます。

このブログでは、年齢に応じて何が期待できるかを見ていき、投手を安全かつ効果的に育成するためのヒントをお届けします。

年齢別ソフトボール平均ピッチング速度

以下は、年齢別に分けたソフトボール投手の平均投球速度の一覧です。速度はマイル毎時（MPH）で表示しており、一般的な成長の目安となります。もちろん、個人差はありますのでご参考までに。

• 8～10歳：時速40～45マイル
• 11歳から12歳：時速45～50マイル
• 13～14歳: 50～55マイル／時
• 15～16歳：55～60マイル／時
• 17歳以上（高校生）：時速60～65マイル以上

これらのスピードは一体何を意味しているの？

これらの平均データは、ピッチャーが健康的なペースで成長しているかどうかを判断するのに役立ちます。ただし、スピードだけに注目するのは避けましょう。コントロール、テクニック、そしてスタミナも同じくらい重要です。完璧なコントロールと良いフォームを持つピッチャーは、長い目で見てより成功し、ケガなくプレーを続けられますよ。

コーチや保護者のためのヒント

投手の成長をしっかりサポートしたいですか？ここに役立つヒントをいくつかご紹介します：

1. スピードよりもフォームにフォーカス。正しい投球フォームはケガのリスクを減らし、安定した成長をサポートします。
2. 十分な休息を与えましょう。若いピッチャーには回復の時間が必要です。オーバーユースはケガの原因となり、キャリアを早期に終わらせてしまうこともあります。
3. 達成可能な目標を設定しましょう。選手同士を比べないでください。子どもそれぞれが自分のペースで成長します。個人の成長と進歩にフォーカスしましょう。
4. パワーと可動性をアップさせよう。良いピッチャーは、強い脚と強い体幹、そして肩や股関節の柔軟性が大切です。
5. プロと一緒にプレーしよう。ピッチングコーチや理学療法士のサポートは、しっかりとした土台を作るのにとても役立ちます。

まとめ

平均的な投球速度は便利な目安ですが、それだけが成功の指標ではありません。選手の成長を全体として見守り、身体面もメンタル面も健康的な成長にフォーカスしましょう。

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写真提供：Allies Rasban

この記事 年齢別平均ソフトボールピッチング速度 は最初に Coach Ball に掲載されました。