Quanto veloce dovrebbe lanciare un pitcher a 10, 12, 14 o 16 anni?

Circa 40 a 50 mph. I pitcher 10U competitivi lanciano 50 a 55 mph. I pitcher 10U di élite possono raggiungere 60 mph, ma sono eccezioni e di solito sviluppatori fisici precoci.

Circa 50 a 60 mph. I pitcher 12U competitivi lanciano 60 a 65 mph. I pitcher 12U avanzati raggiungono 65 a 70 mph. I pitcher della Little League World Series si collocano spesso tra 65 e 72 mph.

Circa 60 a 70 mph. I pitcher 14U competitivi lanciano 68 a 75 mph. I pitcher 14U avanzati raggiungono 75 a 80 mph. Di solito a questa età le differenze di velocità si allargano rapidamente.

Circa 70 a 80 mph. I pitcher 16U competitivi lanciano 78 a 85 mph. I pitcher 16U avanzati raggiungono 85 a 88 mph. I migliori pitcher ai showcase possono toccare 90+ mph.

Non c'è un ritmo standard. La maggior parte guadagna 3 a 5 mph all'anno tra i 12 e i 16 anni, ma i guadagni arrivano a ondate legate a scatti di crescita e allenamento. Un anno piatto è normale e non indica un problema.

Sì. 70 mph a 12 anni sono nel pochi per cento più alti a livello nazionale. Ma "buone" è relativo. Un pitcher da 50 mph con ottimo controllo spesso batte uno da 70 mph con controllo scarso. La velocità è un elemento, non il quadro intero.

Possibili cause: scatti di crescita (temporanei), cambiamenti meccanici, fatica, sovraccarico o recupero insufficiente. Consulta un coach di pitching qualificato prima di modificare il carico di allenamento. A volte meno lanci producono più velocità.

No. La pressione per aumentare la velocità porta a sovralanciare, rottura meccanica e infortuni. Concentrati su meccanica, cura del braccio e piacere del gioco. La velocità viene dallo sviluppo, non dallo sforzo forzato. Spingere troppo è il modo in cui i ragazzini finiscono con un intervento Tommy John a 15 anni.