Revelando errores técnicos con análisis de video en cámara lenta

En el béisbol y el softbol, todo se trata de los detalles.

Una fracción de segundo decide si un bateo es fuerte, si un lanzamiento tiene control, o si un tiro llega a tiempo.Como coach ves mucho a simple vista, pero algunos errores pasan desapercibidos.Ahí es donde entra el videoanálisis — literalmente.Slow-motion videoanálisis es una herramienta poderosa para detectar y mejorar los errores técnicos.

¿Por qué slow-motion?

El ojo humano percibe el movimiento como un flujo continuo.Pero en movimientos técnicos como lanzar o batear, cada fase cuenta:

postura
transferencia de peso
acción del brazo
momento de soltar o impactar la pelota

El slow-motion descompone el movimiento y revela errores que no siempre se ven durante un entrenamiento.Piensa en una rotación temprana de las caderas, una ligera flexión en la muñeca o una mala colocación de los pies al lanzar.

Aplicaciones por posición

Pícheres

Con los pícheres, prestas atención, entre otras cosas, aop:

push-off: ¿el peso se impulsa bien desde la pierna trasera?
arm circle: ¿la rotación del brazo es suave y alineada?
release point: ¿lanza el pitcher la pelota en el momento justo?
follow-through: ¿termina en equilibrio?

📹 Consejo: graba desde un lateral y también desde detrás del catcher.Usa 120fps o más para un resultado claro.

Los bateadores

Con los hitters, fíjate en:

posición y balance: ¿está el bateador estable y relajado?
carga y timing: ¿se carga el bate a tiempo?
rotación de caderas: ¿gira el cuerpo en el orden correcto?
punto de contacto: ¿conecta el jugador la pelota en el momento justo?

🎥 Coloca la cámara a la altura del hombro, en ángulo frontal o desde un lado del bateador.

Catcher y jugadores de campo

Para los fielders puedes enfocarte en:

posición de listo: ¿está el jugador bien preparado para anticiparse a la pelota?
primer paso: ¿responde rápido y eficiente a la bola golpeada?
técnica de fildeo: ¿se atrapa la pelota con buena colocación de pies y manos?

Para los catchers:

¿Cierra los ojos antes o durante la recepción?
transferencia de la bola a la mano de lanzamiento
pop time en robos de base

Enfoque práctico para entrenadores

Invierte en una cámara sencilla o un smartphone con cámara lenta
No necesitas equipo caro.Veel teléfonos graban hoy en día en 120fps o incluso 240fps.
Planifica grabaciones cortas durante los entrenamientos
Graba ejercicios específicos o momentos de repetición.No es necesario grabar todo.
Analiza junto con el jugador
Deja que el jugador vea la jugada por sí mismo.Vraag: "¿Qué te llama la atención?" o "¿Qué está pasando en el momento del contacto?"
Usa apps como Hudl Technique, Coach’s Eye, OnForm o CoachBall
Estas apps te permiten dibujar líneas, ralentizar, comparar y añadir notas.
Con CoachBall puedes subir videos de los jugadores directamente desde tu teléfono, tablet o computadora.De esta manera, a largo plazo notarás mejor las diferencias.Este perfil de jugador también se puede compartir con el propio jugador, con los padres o con los scouts.

Ejemplos prácticos

Con nuestros pequeños vimos que un pitcher zurdo tenía lanzamientos que “colgaban”.En tiempo real parecía estar bien.Pero en cámara lenta vimos que su liberación fue demasiado tardía, lo que hizo que “jalara” la pelota.Al mover su lanzamiento 5 cm hacia adelante, mejoró su control al instante.

En una bateadora se notó en cámara lenta que su bate se quedaba atrás.Sus caderas ya giraban, pero sus brazos llegaron tarde.Esto llevó a muchos groundballs.Después del análisis, trabajamos en un earlier load y un mejor batpath.

Beneficios a largo plazo

Corrección técnica más precisa para cada jugador
Mayor autoconocimiento en los atletas
Mejora más rápida gracias a la comprensión visual
Más motivación: los jugadores pueden ver literalmente su progreso, junto con la app de coachball.

Para terminar

El videoanálisis no reemplaza al coaching, por supuesto, sino que lo potencia.Te da, como entrenador, una visión que normalmente no tienes.Y les da a tus jugadores una visión que normalmente no tienen.

Hazlo accesible.Empieza pequeño.Y descubre lo poderoso que es el slow-motion para mejorar el rendimiento, ya sea en el campo o en el gimnasio.