スローモーション動画解析で技術的なミスを見逃さない

野球やソフトボールでは、すべてが細かいところにかかっています。

なぜスローモーション？

人の目は動きを滑らかな流れとして捉えます。でも、ピッチングやバッティングのような技術的な動きでは、すべてのステップがとても大切です：

• 姿勢

• 体重移動

• 腕の動き

• ボールをリリースするタイミングやバットでヒットする瞬間

スローモーションで動きを分解すると、練習中には気づきにくいミスがはっきり見えてきます。Denk aan een vroege rotatie van de heupen、手首のスナップ、そして送球時の足のポジションの間違いなどを意識しましょう。

ポジション別のポイント

ピッチャー

ピッチャーでは特に注意することの一つに、op:

• プッシュオフ: 後ろ足からしっかり体重が乗っていますか？

• アームサークル: 回転は滑らかで一直線ですか？

• リリースポイント: ピッチャーはボールを適切なタイミングでリリースしていますか？

• フォロースルー: バランスよく着地していますか？

📹 ヒント：サイドとキャッチャー後方、両方から撮影してくださいね。はっきりした結果を得るために120fps以上を使用してください。

バッター

バッターを見るときは次のポイントに注目しましょう：

• 構えとバランス：バッターは安定してリラックスしていますか？

• ロードとタイミング：バットは適切なタイミングで「溜め」られていますか？

• 腰の回転：体は正しい順序で回っていますか？

• コンタクトポイント：選手はボールを正しいタイミングで捉えていますか？

🎥 ここでは、肩の高さから斜め前方またはバッターの真横からカメラを構えるのがおすすめです。

キャッチャーとフィールダー

フィールダーに注目するポイントは：

• レディスタンス：選手はボールにしっかり反応できる構えになっていますか？

• ファーストステップ：打球に対して素早く効率的に反応していますか？

• フィールディングテクニック：良い足の位置と手のポジションでボールを処理していますか？

キャッチャーに関しては：

• キャッチする時、またはその前に目を閉じていませんか？

• ボールから投げる手へのスムーズな移行

• 盗塁のポップタイム

コーチのための実践的アプローチ

1. シンプルなカメラやスローモーション機能付きスマホに投資しよう
   高価な機材は必要ありません。

多くのスマホは今や120fps、いや、時には240fpsで撮影できちゃいます。

2. 練習中は短い撮影を計画しよう
   特定のドリルやリピートの瞬間をしっかり撮影しましょう。Niet alles hoeft opgenomen te worden.

3. Analyseer samen met de speler
   Laat de speler zelf terugkijken. 全部を録画する必要はありません。

4. 選手と一緒に分析しよう
   選手自身にプレーを振り返ってもらいましょう。Vraag: 「何に気づきましたか？」 または 「ボールとバットがコンタクトした瞬間、何が起きていますか？」

5. Hudl Technique、Coach’s Eye、OnForm、または CoachBall のようなアプリを使いましょう
   これらのアプリはラインを引いたり、スロー再生したり、比較したり、メモを追加したりできます。

   CoachBall なら、スマホ、タブレット、パソコンからすぐに選手の動画をアップロードできます。これにより、長期的にはより良い違いが見えてきます。この選手プロフィールは、選手本人や保護者、スカウトとも共有できます。

実際の事例から

当チームの小学生（ピューピル）では、左投げのピッチャーの投球が「浮いてしまう」ことがよくありました。リアルタイムでは問題なさそうに見えた。でもスローモーションで見ると、彼のリリースが遅れてしまい、ボールを「引っ張って」しまっていました。Door zijn release 5 cm naar voren te verplaatsen、彼のコントロールはすぐに向上しました。

スローモーションで見ると、ある打者のバットが後ろに残っているのがわかりました。彼女のヒップはもう回っていたけど、腕がちょっと遅れちゃった。これにより、多くのゴロが生まれました。分析の結果、より早いロードとより良いバットパスに取り組みました。

長期的なメリット

• 選手ごとの技術的な修正がより的確に

• アスリートの自己理解が深まる

• 映像を使った理解で上達スピードがアップ

• モチベーションアップ：選手たちが実際に自身の成長をコーチボールアプリと一緒に実感できる

最後に

もちろん、ビデオ分析はコーチングの代わりではなく、あくまでサポートです。コーチとして、普段は見えない視点を手に入れることができます。そして、普段はなかなか見られない選手の裏側にアクセスできるようにします。

気軽に使ってみてください。小さく始めよう。そして、フィールドや室内でのパフォーマンス向上に、スローモーションがどれほどパワフルかを体験してみましょう。