Voici comment te préparer à la maison pour un entraînement ou un match.

Se préparer : On sait tous que c’est important, mais comment faire ?

Une bonne préparation avant un entraînement ou un match commence à la maison. Mais… on a déjà vu pas mal de fois que ce n’est pas toujours au top. Et ça peut se présenter de plusieurs façons :

Un enfant qui fixe dans le vide pendant l’échauffement, regarde autour de lui avec un air rêveur et se demande : « Hein, il y a deux secondes j’étais encore collé à un écran sur le canapé, et maintenant je me retrouve là, sur le terrain ? ».

Ou des enfants qui débarquent avec une mouche attachée à la lèvre et une boisson à la main.

Ou simplement des enfants qui arrivent (souvent) en retard. Ou est-ce plutôt les parents ? Même si c’est toujours juste de quelques minutes.
Parfois, ça arrive même qu’on soit déjà sur le terrain et qu’on doive appeler les parents pour savoir s’ils comptent vraiment venir au match, surtout quand il est soudainement programmé un samedi au lieu d’un dimanche.

« Hein, il y a un instant j’étais encore devant un petit écran sur le canapé »

Dit dit un garçon joyeux de l'équipe de baseball U12

Et soyons aussi un peu indulgents les uns envers les autres, de coach à parent, ce n’est pas toujours évident de tout gérer parfaitement et d’être super bien préparé. Ça demande pas mal d’efforts et de patience pour se concentrer à fond sur la préparation et arriver pile à l’heure. Il y a tellement de variables et d’imprévus qui peuvent perturber tes plans. Dans ce message, je t’explique comment ça pourrait fonctionner et ce que, en tant que coach, on attend (ou espère) qu’il se passe à la maison.

Pourquoi se préparer au juste ?

Les enfants ont un cerveau un peu moins rapide que celui des adultes et il leur faut un peu de temps pour s’adapter aux situations. Surtout pour les kids qui aiment la structure ou qui en ont vraiment besoin, ça marche comme ça.

Nous constatons aussi que les matchs dès le plus jeune âge ont déjà pas mal d’impact sur les enfants, c’est pourquoi il est important de bien les préparer avant la rencontre pour qu’ils abordent le jeu de manière détendue et pleine de confiance.

À faire

• Préparer le matos la veille.
• Laisser les joueurs faire leur sac avec une checklist, ça motive la responsabilité personnelle.
• Faire aussi emballer leur eau et leur nourriture.
• Vérifier que tout est prêt, et n’hésitez pas à complimenter quand c’est bien fait.
• Communiquer les horaires à l’avance.
• Partir à l’heure, en tenant compte des feux rouges.
• Étiqueter autant que possible le matériel. Très utile surtout quand on a plusieurs kids qui pratiquent un sport.
• Instaurer une routine pour cette préparation. Une routine, c’est plus simple, ça fait gagner du temps — un peu comme vider le lave-vaisselle.
• Penser à vérifier de temps en temps si les chaussures vont toujours.

À ne pas faire

• Zelf stressen om op tijd te arriveren.
• Vergeten om de spullen te checken.
• Een volledige maaltijd vlak voor de training of wedstrijd geven.
• Snoep of koekjes meegeven. Dat is niet nodig en zorgt alleen maar voor afleiding.
• Kleding die nog in de was zit.
• Geen vaste plek hebben voor de tas met spullen.

Vous avez vous-même des astuces ou des conseils ? Des compléments qui fonctionnent, ou au contraire pas du tout ? Faites-le nous savoir en laissant un commentaire ci-dessous, nous serons ravis d’enrichir cet article.

L’article Comment bien se préparer à l’entraînement ou au match depuis chez soi. est initialement paru sur Coach Ball.