À quelle vitesse un lanceur doit-il lancer à 10, 12, 14 ou 16 ans ?

Environ 40 à 50 mph. Les lanceurs 10U compétitifs lancent à 50 à 55 mph. Les lanceurs 10U d'élite peuvent atteindre 60 mph, mais ce sont des exceptions et généralement des développeurs physiques précoces.

Environ 50 à 60 mph. Les lanceurs 12U compétitifs lancent à 60 à 65 mph. Les lanceurs 12U avancés atteignent 65 à 70 mph. Les lanceurs de la Little League World Series se situent souvent entre 65 et 72 mph.

Environ 60 à 70 mph. Les lanceurs 14U compétitifs lancent à 68 à 75 mph. Les lanceurs 14U avancés atteignent 75 à 80 mph. C'est généralement l'âge où les écarts de vitesse se creusent rapidement.

Environ 70 à 80 mph. Les lanceurs 16U compétitifs lancent à 78 à 85 mph. Les lanceurs 16U avancés atteignent 85 à 88 mph. Les meilleurs lanceurs de showcase peuvent toucher 90+ mph.

Il n'y a pas de rythme standard. La plupart gagnent 3 à 5 mph par an entre 12 et 16 ans, mais les gains arrivent par à-coups liés aux poussées de croissance et à l'entraînement. Une année stable est normale et n'indique pas de problème.

Oui. 70 mph à 12 ans se situe dans les quelques pourcents supérieurs nationalement. Mais "bon" est relatif. Un lanceur de 50 mph avec un excellent contrôle bat souvent un lanceur de 70 mph avec un mauvais contrôle. La vitesse est un élément, pas tout.

Causes possibles : poussées de croissance (temporairement), changements mécaniques, fatigue, surutilisation ou récupération insuffisante. Consultez un coach de pitching qualifié avant de modifier la charge d'entraînement. Parfois moins de lancers produit plus de vitesse.

Non. La pression pour augmenter la vitesse mène au surlancer, à la rupture mécanique et aux blessures. Travaillez mécanique, soin du bras et plaisir du jeu. La vitesse vient du développement, pas de l'effort. Pousser trop fort, c'est comment des enfants finissent avec une opération Tommy John à 15 ans.