サインを送るってどういうこと？何歳から始めるべき？

野球やソフトボールのゲームの一部は、相手より一歩先を行くことを目指すことです。

少年チームでは、まずはシンプルなサインから始めることをおすすめします。

• 選手にサインを覚えさせる

  まずは基本的なサインから始めましょう。打者には、いつバントするか、いつスイングを見送るかを伝えるためのサインが必要です。ベースランナーには、いつ盗塁するかを伝えるサインが必要です。若いチームをコーチするなら、シンプルなサインを使うのがおすすめです。例えば、バントの合図として、お腹に手を当てることがあります。これは「バント」と「お腹」がどちらも「B」から始まるからです。盗塁をする時は、Sの文字をイメージしてヒゲに触れよう。これはあくまで例ですが、イメージは伝わると思います。

• サインはゆっくり出そう

  もう一つ気をつけたいのは、サインを出すスピードです。

動きはしっかり計算して、はっきりとしたものにしよう。私は最初はタッチだけにすることをおすすめします。腕をなぞったり胸をさすったりするのはやめましょう。そういった動きは見えにくいことが多いからです。もしサインに自信がないなら、鏡の前で練習してみてください。フィールドに出る準備ができたと感じるまで繰り返しましょう。


• オープニングやクロージングのサイン

  サインにひと工夫加える方法として、オープニングやクロージングのサインを入れるのもおすすめです。開幕サインは、相手チームがサインを盗もうとするときに、彼らを混乱させるために使えるものです。通常、コーチはプレー中であることを示すサインをチェックします。例えば、スティールサインが肘のタッチなら、すぐにサインを出すプレイヤーを目で追いましょう。もしインディケーターの合図があごにタッチすることだったら、そのサインはあごにタッチしてから肘にタッチすることで、ランナーに「盗塁を狙ってほしい」というサインになります。

• 逃したチャンス

  アゴに触れない限り、肘をタッチしても意味がなく、相手を出し抜こうとするあなたの努力にただ新しいシワを増やすだけです。

• 逃したチャンス

  試合中にバッターやランナーの注意を引こうとしても気づいてもらえず、イライラしてしまうことがありますよね。

  彼らがあなたを見ていなければ、どんなサインを出しても意味がありません。チームメイトがサインを見逃すと、せっかくのチャンスも台無しになってしまいます。これらのチャンスは、勝敗を分ける一打となるランになったかもしれません。いつでもコーチをしっかり見ているようにしよう。

• 一緒に練習しよう

  選手たちと一緒にサインの練習を忘れずに。試合でいくつかのサインを見逃すこともあるので、準備しておこう。

  選手から数メートル離れたところで、マンツーマンのキャッチボール練習をしましょう。どうぞ、自分のサインを確認してみて、そのあとでどんなプレイだったのか、もしプレイがあったなら聞いてみてくださいね。選手たちに使われるサインを理解してもらうには、これが一番の方法だと気づきました。選手たちに、プロでも時々サインを見逃すことがあると伝えてあげてください。だから、みんなもそうなることがあるんです。ただ、失敗から学ぶことを忘れずにと言ってあげれば、きっと成長していけますよ。最終的にはサインは自転車のようになり、選手たちはフィールドでますます楽しむようになるでしょう。

記事 サインを出す、何歳からどのように？ は最初に Coach Ball に掲載されました。