Velocidades promedio de lanzamiento en softbol por edad
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Als coach of ouder van een softbalspeler vraag je je waarschijnlijk regelmatig af: Hoe snel moet een werper op een bepaalde leeftijd gooien? Het begrijpen van de juiste werpsnelheid kan je helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden, het voorkomen van blessures en het optimaal laten presteren van je speler. Bij coachball.app weten we hoe belangrijk het is om jonge spelers stap voor stap te begeleiden. Reinier en Wesley, de oprichters van coachball.app, zeggen: "We willen jeugdcoaches en ouders de tools geven om elke speler te laten schitteren, zonder te forceren." Naast tips over werpsnelheden vind je op onze site ook handige drills, trainingsschema’s en advies voor zowel honkbal als softbal. Of je nu net begint of al wat meer ervaring hebt, coachball.app staat klaar om je te ondersteunen. Wil je meer weten? Bezoek onze pagina over <a href="https://coachball.app/werpsnelheden">werpsnelheden per leeftijd</a> en ontdek hoe je jouw pitcher gezond en sterk houdt!
Reinier Sierag
Como entrenador o padre de un jugador de softbol, probablemente te preguntes a menudo: ¿Qué tan rápido debería lanzar un pitcher según su edad? Entender las velocidades promedio de lanzamiento por grupo de edad puede ayudarte a poner expectativas realistas y guiar el desarrollo de tus jugadores.
En este blog echamos un vistazo a qué puedes esperar según la edad y te damos consejos para desarrollar lanzadores de forma segura y efectiva.
Velocidades promedio de lanzamiento en softbol por edad
A continuación, un resumen de las velocidades promedio de lanzamiento de lanzadores de sóftbol, divididas por grupo de edad. Estas velocidades se muestran en millas por hora (MPH) y ofrecen una idea del desarrollo típico. Por supuesto, siempre hay diferencias individuales.
- 8 – 10 años: 40 – 45 MPH
- 11 – 12 años: 45 – 50 MPH
- 13 – 14 años: 50 – 55 MPH
- 15 – 16 años: 55 – 60 MPH
- 17+ años (High School): 60 – 65+ MPH
¿Qué significan realmente estas velocidades?
Estos promedios te ayudan a determinar si un lanzador se está desarrollando a un ritmo saludable. Sin embargo, es importante no fijarse solo en la velocidad. Control, técnica y resistencia son igual de importantes. Un lanzador con un control perfecto y una buena postura corporal tendrá más éxito a largo plazo y se mantendrá libre de lesiones.
Consejos para entrenadores y padres
¿Quieres ayudar a tus lanzadores a desarrollarse al máximo? Aquí tienes algunos consejos prácticos:
- Concéntrate en la técnica, no en la velocidad. La técnica correcta de lanzamiento reduce el riesgo de lesiones y ayuda a mantener un progreso constante.
- Dales suficiente descanso. Los lanzadores jóvenes necesitan tiempo para recuperarse. El sobreuso puede causar lesiones que terminen una carrera antes de tiempo.
- Establece metas alcanzables. No compares a los jugadores entre sí. Cada niño se desarrolla a su propio ritmo. Concéntrate en el crecimiento y progreso personal.
- Estimula la fuerza y la movilidad. Un buen lanzador tiene piernas fuertes, un core sólido y buena movilidad en los hombros y las caderas.
- Trabaja con profesionales. Un entrenador de pitcheo o un fisioterapeuta pueden ser clave para establecer una base sólida.
Conclusión
Las velocidades de lanzamiento promedio son una guía útil, pero no deben ser la única medida del éxito. Sigue observando el desarrollo integral de tus jugadores y enfócate en un crecimiento saludable, tanto físico como mental.
¿Quieres saber más sobre cómo guiar a jóvenes pitchers o buscas ejercicios prácticos? Contacta con CoachBall.app o escucha nuestro podcast para consejos de entrenadores con experiencia.
Bienvenidos a coachball.app, la herramienta perfecta para entrenadores y padres de jóvenes jugadores de béisbol y sóftbol. Aquí encontrarás recursos prácticos, consejos útiles y todo lo necesario para sacar el máximo provecho al juego, tanto en el campo como fuera de él.
Reinier y Wesley, los creadores de coachball.app, saben lo importante que es tener un buen equipo de apoyo en el desarrollo de los futuros cracks del béisbol y sóftbol. Como ellos mismos dicen: "Nuestro objetivo es ayudarte a batear siempre en la zona y ver cómo tu equipo crece día a día".
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Créditos foto: Allies Rasban
El artículo Velocidades promedio de lanzamiento en softbol por edad fue publicado originalmente en Coach Ball.