Durchschnittliche Softball-Wurfgeschwindigkeiten nach Alter

Als Trainer oder Elternteil eines Softballspielers fragst du dich wahrscheinlich regelmäßig: Wie schnell sollte ein Pitcher in einem bestimmten Alter werfen? Das Verstehen der durchschnittlichen Wurfgeschwindigkeiten pro Altersgruppe hilft dabei, realistische Erwartungen zu setzen und die Entwicklung deiner Spieler:innen gezielt zu unterstützen.

In diesem Blog werfen wir einen Blick darauf, was je nach Alter zu erwarten ist, und geben Tipps, wie man Pitcher sicher und effektiv entwickeln kann.

Durchschnittliche Softball-Pitching-Geschwindigkeiten nach Alter

Unten findest du einen Überblick über die durchschnittlichen Wurfgeschwindigkeiten von Softballwerferinnen und -werfern, aufgeteilt nach Altersgruppen. Diese Geschwindigkeiten werden in Meilen pro Stunde (MPH) angegeben und geben dir einen guten Eindruck von der typischen Entwicklung. Natürlich gibt es immer individuelle Unterschiede.

• 8 – 10 Jahre: 40 – 45 MPH
• 11 – 12 Jahre: 45 – 50 MPH
• 13 – 14 Jahre: 50 – 55 MPH
• 15 – 16 Jahre: 55 – 60 MPH
• 17+ Jahre (High School): 60 – 65+ MPH

Was bedeuten diese Geschwindigkeiten eigentlich?

Diese Durchschnittswerte helfen dir einzuschätzen, ob ein Pitcher sich in einem gesunden Tempo entwickelt. Es ist jedoch wichtig, nicht nur auf Geschwindigkeit zu achten. Kontrolle, Technik und Ausdauer sind mindestens genauso wichtig. Ein Pitcher mit perfekter Kontrolle und einer guten Körperhaltung wird auf lange Sicht erfolgreicher sein – und vor allem verletzungsfrei bleiben.

Tipps für Coaches und Eltern

Möchtest du deine Pitcher dabei unterstützen, sich optimal zu entwickeln? Hier sind ein paar praktische Tipps:

1. Konzentriere dich auf die Technik, nicht auf das Tempo. Die richtige Wurftechnik reduziert das Verletzungsrisiko und sorgt für eine stabile Weiterentwicklung.
2. Gib genügend Ruhe. Jüngere Pitcher brauchen Zeit zur Erholung. Überlastung kann zu Verletzungen führen, die eine Karriere vorzeitig beenden.
3. Setze realistische Ziele. Vergleiche die Spieler nicht miteinander. Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Konzentriere dich auf persönliches Wachstum und Fortschritt.
4. Fördern Sie Kraft und Beweglichkeit. Ein guter Werfer hat starke Beine, einen starken Core und Beweglichkeit in Schultern und Hüften.
5. Arbeite mit Profis zusammen. Ein Pitching-Coach oder Physiotherapeut kann dir enorm dabei helfen, eine solide Basis aufzubauen.

Fazit

Die durchschnittlichen Wurfgeschwindigkeiten sind ein nützlicher Richtwert, aber sie sollten nicht das einzige Erfolgskriterium sein. Behalte die Entwicklung deiner Spieler immer ganzheitlich im Blick und konzentriere dich auf gesundes Wachstum – sowohl körperlich als auch mental.

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Foto-Credits: Allies Rasban

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