Velocidades promedio de lanzamiento en béisbol por edad
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Voor veel jonge honkballers en hun coaches is de werpsnelheid een belangrijke graadmeter voor ontwikkeling. Maar hoe snel moet je gooien op een bepaalde leeftijd? En wat zegt die snelheid eigenlijk over je techniek en progressie? Bij coachball.app begrijpen Reinier en Wesley dat het niet alleen om snelheid gaat, maar vooral om het slim en verantwoord ontwikkelen van werpvaardigheden. Para muchos jóvenes beisbolistas y sus entrenadores, la velocidad de lanzamiento es una medida clave para evaluar el desarrollo. Pero, ¿qué tan rápido deberías lanzar a cierta edad? ¿Y qué refleja realmente esa velocidad sobre tu técnica y progreso? En coachball.app, Reinier y Wesley saben que no se trata solo de velocidad, sino de desarrollar las habilidades de lanzamiento de manera inteligente y segura. "En el béisbol y softbol, la consistencia y la técnica son el verdadero 'home run'. La velocidad viene con una buena base," dice Wesley, uno de los creadores de coachball.app. Si eres entrenador o padre, en coachball.app encontrarás herramientas útiles para seguir el progreso de los jugadores jóvenes y ayudarlos a lanzar con confianza y seguridad. ¡Dale un vistazo y prepárate para lanzar strike tras strike! Visita <a href="https://coachball.app">coachball.app</a> y empieza a mejorar el juego de tu equipo hoy mismo.
Reinier Sierag
Para muchos jóvenes jugadores de béisbol y sus entrenadores, la velocidad de lanzamiento es una medida clave de desarrollo. Pero, ¿qué tan rápido deberías lanzar a una edad determinada para estar “en el buen camino”? Este artículo ofrece una visión sobre las velocidades promedio de pitcheo por grupo de edad y brinda consejos para que los lanzadores jóvenes crezcan de manera saludable y efectiva.
Velocidades promedio de lanzamiento en béisbol por edad
A continuación, un resumen de las velocidades promedio de la recta rápida por edad, basado en datos disponibles. Ojo: la velocidad es solo una parte del juego. Control, repertorio de lanzamientos y prevención de lesiones son igual de importantes.
- 8 – 10 años: 40 – 50 MPH
- 11 – 12 años: 80 – 97 km/h
- 13 – 14 años: 60 – 70 MPH
- 15 – 16 años: 70 – 80 MPH
- 17+ años (high school): 80 – 90+ MPH
¿Qué significa esto para el desarrollo de los jóvenes pitchers?
Es importante ver estos promedios como una guía, no como una obligación. Cada jugador se desarrolla a su propio ritmo. Es mejor enfocarse en técnica, fuerza y resistencia mental en lugar de solo la velocidad.
Los lanzadores que se concentran demasiado pronto en tirar más fuerte suelen correr el riesgo de sufrir lesiones. Una base sólida en la técnica y períodos adecuados de descanso son esenciales para mantenerse sano y lograr mejores resultados a largo plazo.
Consejos para entrenadores y padres de béisbol
¿Cómo puedes guiar a tus lanzadores para que crezcan de forma segura y efectiva? Aquí tienes cinco consejos prácticos:
- Elige calidad sobre cantidad. No se trata de cuántas veces lanzas, sino de qué tan bien lo haces. Enfócate en sesiones de entrenamiento controladas donde la técnica sea lo más importante.
- Trabaja en la fuerza y la movilidad. Una posición sólida de la parte inferior del cuerpo y la movilidad en los hombros son clave para un lanzamiento estable y potente.
- Evita la sobrecarga. Los jugadores más jóvenes necesitan suficiente descanso entre lanzamientos. Usa límites de lanzamientos y dale tiempo al brazo para recuperarse.
- El entrenamiento mental también cuenta. Ayuda a los jóvenes lanzadores a fortalecerse mentalmente. ¿Cómo manejar la presión o los contratiempos en el montículo? Estas lecciones son tan importantes como el entrenamiento físico.
- Revisa la técnica regularmente. Un entrenador de pitcheo o el análisis de video pueden ayudar a asegurar la biomecánica correcta y prevenir lesiones.
Conclusión
Las velocidades promedio de lanzamiento son una guía útil, pero el verdadero éxito de un pitcher está en su desarrollo integral. La técnica, la fuerza física, la resistencia mental y la diversión en el juego son la base para triunfar. Siempre recuerda darle más valor al proceso que a los números en el radar gun.
Personalmente, creo que un pitcher que puede lanzar strikes cuando realmente importa es mucho más valioso para la diversión del juego y su desarrollo que la velocidad. Por eso me enfoco en eso. Además, a veces es genial simplemente lanzar fuerte sin límites ni restricciones, y eso es justo lo que hacemos en algunos entrenamientos.
También hay entrenadores con teorías que primero quieren que el pitcher se enfoque en lanzar lo más fuerte posible y después viene la capacidad de colocar la bola con precisión en un segundo plano.
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